Главная » Статьи » Причины голода: психологические аспекты

Причины голода: психологические аспекты

Поговорим о желании что-нибудь пожевать, но только с точки зрения психологии. Что может вызывать острую потребность в еде, даже если вы недавно плотно поели и знаете, что не умрете от голода в ближайшие часов пять-шесть, но рука тянется за сладеньким или кусочком бутерброда?

Ни для кого уже не секрет, не надо быть психологом, чтобы знать: довольно часто люди заедают свои проблемы, или испытанный стресс, или чувство страха. Наглядный пример — мандраж перед экзаменом и поедание плиток шоколада. Некоторые, наоборот, ничего не могут съесть, рискуя упасть в голодный обморок. Крайности в ту или другую сторону навряд ли приведут к правильному пониманию своего желания покушать.Причины голода и психология

Если человек закомплексован, скован, то еда также способна вызывать у него ощущение безопасности и поддержки. От этого могут страдать и подростки, и неуверенные в себе взрослые.

Чрезмерный аппетит может быть связан с неумением отдавать и получать любовь, заботу, поддержку. Неиссякаемый аппетит как раз и сигнализирует о потребности в любви. И еда компенсирует недостающие потребности, конечно, подменяя одно другим.

Тут видим прямую связь с физическими потребностями в еде, которые могут быть неверно истолкованы: к примеру, потребность в воде может быть истолкована как аппетит. Так же и психологические причины голода часто заменяют основные желания удовлетворить базовые потребности (ощущение безопасности, социальные).

Есть наблюдения, что глава семьи, страдающий лишним весом, оставшимся способом — внешним видом — призывает считаться с его мнением в семье и оставлять ему бразды правления. Как будто показывая: смотрите, я большой, я достоин внимания и уважения. В этом есть истина, если посмотреть и на людей, занимающих высокие должности. Не все, конечно, склонны набирать вес пропорционально повышаемой должности, но все же зачастую начальники и начальницы имеют немаленькие объемы талии.

Итак, навряд ли стоит бежать в магазин за очередной порцией мороженого или тайно посещать холодильник ночью, так как психологические причины вашего голода не в желудке, а выше — в голове. И решать задачку, как избавиться от неминуемого ожирения или зависимости от еды, следует со специалистом. Самоанализ прояснит ваши тесные, практически неразрывные отношения с едой, но все же не стоит сразу отрицать психологическую помощь. Может быть, пара советов профессиональных психологов, как получить нужную вам заботу и поддержку, станет отправной точкой в изучении себя с другой стороны, не гастрономической.

(с) Из открытого источника

За окном лето, и, если у вас есть дети, рекомендуем к прочтению статью о том, как занять ребенка летом, если эти три месяца он проведет в городе>>>

Больше полезных материалов в рассылке - статьи по продажам, личной эффективности руководителя, обзоры новых бизнес-книг. Подписывайтесь на обновления сайта бесплатно: