Главная » Статьи » В чем секрет мотивации?

В чем секрет мотивации?

Нашел в сети статью о мотивации. Перевод выкладываю на всеобщее обозрение. Есть интересные мысли и примеры. Хотя смысл будет более понятен жителям зарубежных стран, все же опыт тех же Штатов интересен, так как в развитии многих социальных и коммуникативных сфер мы отстаем от них на много лет.Любое успешное предприятие всегда начинается с идеи. И только человеческое стремление воплотить идею в жизнь — помогает ей превратиться в реальность. Идея сама по себе может дать временное ощущение вдохновения, но сильная мотивированность это то, что проведет тебя через все препятствия на пути к цели. Найди время, чтобы подумать о целях, которые ты поставил перед собой. Насколько сильно ты намерен достигнуть их? В каком случае ты бы отступил от своих целей? А если бы ты значительно повысил свою мотивацию в их достижении?

Что если ты настолько сильно хочешь их достигнуть, что абсолютно уверен в том, что никогда и ни при каких условиях не отступишь? Когда ты на сто процентов собираешься достичь своих целей, ты двигаешься от надежды к полному осмыслению своих планов. Если ты чего-то действительно очень хочешь добиться, то отступление даже не рассматривается как вариант развития событий. Ты в любом случае найдешь способ достичь цели, и заплатишь ту цену, которая будет необходима.

Людей, которые очень хотят добиться своих целей, часто называют сильно-мотивированными. Но неужели это качество зарезервировано только за немногими избранными? Конечно, нет. При правильном подходе любой сможет развить в себе сильную мотивацию и придти к состоянию столь сильного желания достижения своих целей, что успех будет таким же необратимым, как восход солнца.

Итак, как развить в себе сильную мотивацию?

Чтобы изменить окружающую обстановку так, чтобы она помогала преодолевать сомнения. Если ты сделаешь это правильно, ты сформируешь положительную обратная связь так, что твоя мотивация будет увеличиваться каждый день.

Есть восемь шагов, которые ты можешь сделать, чтобы развить в себе мотивацию.

Шаг первый: Сожги все мосты.

Я не предлагаю бросить все силы на этот шаг. Если твои цели достаточно важны для тебя, ты можешь начать с того, что сожжешь мосты и таким образом уничтожишь пути к отступлению и у тебя не будет другого выбора, кроме как двигаться вперед.

Например, если ты планируешь начать собственное дело, то можешь начать с того, чтобы освободиться из текущей работы. Напиши заявление об уходе, помести ее в запечатанный конверт, адресованный твоему начальнику и вручи его доверенному лицу с четкой инструкцией отправить это письмо, если ты не отделаешься к определенной дате.

Один владелец казино в Лас-Вегасе решил бросить курить. Он не чувствовал, что у него хватит силы духа сделать это в одиночку. И он разместил на улице рекламный щит со своей фотографией и словами «Если я попадусь вам с сигаретой, то я заплачу вам сто тысяч долларов.» Получилось ли у него бросить курить? Конечно да.

Это называется повышением своей мотивации. Ты используешь маленькую частичку своей мотивации к достижению цели, чтобы создать такие условия, которые просто заставят тебя двигаться вперед к вершине. Как говорил Дейл Карнеги — положи все яйца в одну корзину и не спускай с нее глаз.

В своем труде «Искусство войны» Сунь Цзу говорит, что солдаты в бою сражаются намного упорнее, если понимают что бьются насмерть и путей к отступлению нет. И хороший военачальник понимает это прежде чем атаковать врага. Важно создать иллюзию возможности бегства с поля боя для врага, чтобы он не дрался из последних сил.

Какие пути к отступлению ты держишь открытыми. Что толкает тебя на то, чтобы не биться из последних сил в стремлении достичь своей цели?

Если ты не сожжешь все мосты, ты даешь понять своему подсознанию, что отступление — в порядке вещей. И когда дела пойдут не совсем гладко, как это неизбежно происходит при достижении хоть немного серьезной цели — ты отступишь. Если ты действительно хочешь добиться целей, которые перед собой поставил, то ты должен сжечь все мосты и развеять их пепел по ветру. Если ты считаешь, что обычный человек так не поступит, ты прав — на то они и «обычные» люди.

Шаг второй: Заполни свое окружение тем, что повышает мотивацию.

Допустим одна из твоих целей — сбросить вес. Возьми бумагу и сделай постеры с надписями «Я вешу X фунтов», где X — это вес, к которой ты стремишься. И повесь эти постеры вокруг. Измени скринсейвер в своем компьютере на текстовое сообщение, которое говорит то же самое (или нечто подобное с точки зрения мотивации). Возьми журналы и вырежи оттуда фотографии людей, которые имеют такую фигуру, к которой ты стремишься и также развесят их вокруг.

Вырежи фотографии правильной и здоровой пищи и развесь их по своей кухне. Если ты работаешь в офисе, то измени свой офис в этой же манере. Не беспокойся о том, что подумают твои сотрудники, просто делай это. Возможно, первое время это их утешит, но они также убедятся в том, насколько сильно ты намерен добиться цели.

Шаг третий: Окружи себя позитивно настроенными людьми.

Заводи знакомства с людьми, которые будут вдохновлять тебя на пути к твоим целям, и найди способ проводить с ними больше времени. Разделяй свои цели с людьми, которые поддерживают тебя (коучи, хорошие психологи), а не с теми, кто реагирует на них с цинизмом и равнодушием.

Если ты хочешь сбросить вес, иди в тренажерный зал, и начинай заводить знакомства среди тех, кто уже находится в хорошей физической форме. Ты заметишь, что их настроение передается тебе, и ты начинаешь верить в то, что и ты можешь добиться таких результатов. Общение с людьми, которые сбросили сто или более фунтов могут быть очень сильным мотивирующим фактором.

Если ты хочешь начать собственный бизнес, то вступи в местную Торговую палату или Ассоциацию производителей той или иной продукции или услуг. Действуй, чего бы тебе это не стоило, чтобы заводить новые знакомства среди людей, кто будет поддерживать тебя в твоих намерениях и стремлениях. Несмотря на то, что это может быть непростым делом для некоторых, ты также должен исключить из своей жизни тех, кто негативно влияет на твою жизнь.

Я однажды прочитал, что ты можешь увидеть свое будущее просто обратив внимание на шестерых людей из своего окружения. На тех, с кем ты проводишь большую часть своего времени. Если тебе не понравится то, что ты увидишь, то меняй круг общения. Нет ничего разумного в том, чтобы оставаться верным людям, которые ждут от тебя падения.

Например, одна из причин, по которой людям не удается начать свое дело, это то, что они проводят большую часть своего времени, ассоциируя себя с другими наемными работниками. Выход из этой ловушки заключается в том, чтобы начать тратить гораздо большую часть своего времени на то, чтобы ассоциировать себя с людьми, обладающими бизнесом, например вступив в ту или иную торговую ассоциацию.

Мнения и взгляды — вещи заразные. Поэтому проводи свое время с людьми, чье отношение к ситуации стоит того, чтобы перенять его.

Шаг четвертый: вдохновляй себя ежедневно.

Вдохновляющие книги и аудиозаписи — одни из лучших способов повысить мотивацию. Если ты хочешь бросить курить, то прочитай дюжину книг, написанных бывшими курильщиками о том, как они бросили эту привычку. Если-же ты хочешь начать собственное дело, то начинай читать книги по организации бизнеса. Ходи на семинары и конференции. Я советую тебе питать свою волю мотивирующими источниками информации (книгами, статьями, аудиозаписями) хотя-бы пятнадцать минут в день. Это поможет тебе «заряжать батареи» твоего стремления к цели и сделает его непроницаемо сильным. Если ты поглощаешь материал, написанный сильно мотивированными людьми, то ты часто замечаешь, что чувствуешь, что и твоя мотивация также повышается.

Я недавно прочитал одну хорошую книгу, написанную основателем сети кофеен Старбакc, Говардом Шульцем. После того, как я прочитал ее, я был очень удивлен тому, как кто-то может быть таким фантастическим энтузиастом кофе.

Шаг пятый: Замени источники негативной энергии на источники позитивной энергии.

Проведи ревизию всех источников информации в твоей жизни, которые влияют на твое настроение. Что ты читаешь, что смотришь по телевизору. Убрано ли у тебя дома, и тд.. Обрати внимание, что влияет негативно на твое настроение и замены источники этой отрицательной энергии на источники положительной.

Я подскажу тебе пару мест с которых стоит начать.

Во-первых избегай просмотра телепередач, особенно новостей — это непреодолимо негативный источник энергии.

Ты действительно хочешь услышать о женщине, которая была разорвана соседской собакой?

Заполни это время позитивной информацией, вроде мотивирующих аудиозаписей.

Если ты любишь кино, то смотри те фильмы, которые полны позитивной энергией. Например легкие комедии и истории, в которых добро побеждает зло.

Избегай тяжелых фильмов, которые вызывают чувство опустошенности после просмотра.

Выбрось книги, вызывающие подавленное состояние и замени их на юмористические.

Трать больше времени на получение радостей и смех, и меньше на беспокойство.

Если у тебя на столе беспорядок — убери его прямо сейчас.

Если у тебя маленькие дети или внуки проведи некоторое время, играя с ними.

Возможно все это и звучит банально, но это действительно поможет тебе повысить свою мотивацию.

Если тебе сложно мотивировать себя, то возможно твоя жизнь переполнена негативом. И гораздо лучше «счастливым человеком» достигать цели, чем чувствовать, что именно нужно сделать, чтобы стать счастливым.

Шаг шестой: Одевайся как человек, который уже успешен.

Когда ты несколько раз в день проходишь мимо зеркала, ты получаешь дозу визуального подкрепления.

Итак, какое изображение тебя сейчас подкрепляет?

Одевался бы ты иначе, будь твои цели уже достигнуты?

Стал бы ты носить другую прическу?

Стал бы ты чаще принимать душ?

Несмотря на то, что что я многие годы любил носить драные джинсы и футболки, я обратил внимание на то, что когда я представил себе себя в будущем, достигнувшим определенной цели, я был одет прилично.

Я перенял эту идею от одного бывшего военного моряка, который объяснил мне важность гордости своим внешним видом. И я могу сказать определенно, что это дает заметный эффект. Итак, убедитесь в том, что одежда, которую ты носишь, соответствует твоему новому образу.

Шаг седьмой: Используй нейро-лингвистическое программирование.

В нейро-лингвистическом программировании есть методика, которая поможет ассоциировать сильные позитивные эмоции с целью, к которой ты стремишься. Найди музыку, которая заряжает тебя энергией и вдохновляет тебя. Одень наушники и послушай ее пятнадцать-двадцать минут. И пока ты делаешь это сформируй четкий мысленный образ самого себя, но уже когда достиг всех целей, к которым стремился. Сделай этот образ большим, ярким, живым, насыщенным цветами, трехмерным, панорамным и живым. Посмотри на эту сцену так, как если бы ты смотрел своими собственными глазами (это очень важно).

Это поможет тебе сформировать мысленную связь между положительными эмоциями, вызванной музыкой и целью, к которой ты стремишься. Что в свою очередь усилит твою мотивацию.

Это хороший способ начинать новый день, и ты можешь даже делать это еще лежа в постели и отходя ото сна. Ты должен периодически менять музыку, иначе эмоциональный заряд будет стремиться к уменьшению от прослушивания одних и тех-же композиций.

Учти, что эта форма нейро-лингвистического программирования уже используется в рекламном бизнесе. Посмотри на рекламу фаст-фуда по телевизору. И ты обнаружишь, что еда — большая, яркая и анимированная — бургеры, вращающихся листья салата, вода, пролетающая струями, спелые помидоры нарезаются — плюс музыка, привлекает внимание.

Итак, вместо того, чтобы позволять другим программировать твои желания, возьми на себя заботу о том, чтобы программировать себя самого.

Шаг восьмой: Действуй!

Как только ты определился с целями — действуй немедленно. Как только ты начал работать над достижением новой цели, не беспокойся о составлении детальных долгосрочных планов. Очень часто люди застревают на стадии анализа ситуации и никогда не приступают к стадии осуществления действий.

Ты можешь разработать свой план позже. А сейчас — действуй. Просто определи первое действие, которое нужно сделать и вперед.

Например, если ты решил сбросить вес — подойди к холодильнику и выброси из него всю нездоровую еду. Не думай и не занимайся взвешиванием за и против. Просто действуй немедленно.

Один из секретов успеха — это понимание того, что мотивация следует за действиями. Запишись в психологическую группу «Антикризис», если нужна поддержка! Энергия последовательных действий питает твою мотивацию, тогда как промедление и отсрочка действия — мотивацию убивают.

Итак — действуй смело. Действуй так, словно проиграть нельзя ни в коем случае.

Если ты продолжишь питать свою мотивацию, ты достигнешь понимания того, что ты никогда не отступишь. И окончательный успех будет не более чем вопросом времени для тебя.

Если ты применишь эти восемь стратегий, ты настолько усилишь свою мотивацию, что ее ничто не сможет поколебить. Ты рванешь в направлении к своим целям как ракета и получишь удовольствие от процесса. Потому что ты будешь сконцентрирован на положительных аспектах своих достижений, вместо трудностей.

Если ты впустишь достаточно позитивной энергии внутрь себя, то совсем скоро получишь позитивные результаты. И ты скоро станешь таким человеком, о котором будут говорить «у него сильная мотивация».

Если тебе интересно больше узнать о мотивации, приходи в онлайн-коучинг, также регулярно проводится недорогой мастер-класс по мотивации и тайм-менеджменту (позвони или напиши, чтобы уточнить дату).

Больше полезных материалов в рассылке - статьи по продажам, личной эффективности руководителя, обзоры новых бизнес-книг. Подписывайтесь на обновления сайта бесплатно: